GYMNASTIQUE

GYM BABY - GYM KIDS

 

la baby gym est une activité d'éveil dont l'objectif est de contribuer au développement harmonieux de la motricité, d'améliorer son développement psychomoteur et à l'acquisition des bases de la gymnastique. L'enfant va être amené à côtoyer un groupe. Ainsi il pourra entrer dans un processus de socialisation et intégrer les normes et les valeurs propres à un groupe. Le but est que l'enfant puisse réaliser les consignes demandées afin d'effectuer de nouvelles expériences sensori-motrices.

 

Le mercredi de 10h à 11h pour les 2-4 ans avec de la Gym Baby       Cotisation saison 2018-2019 : 131€

 

Le mercredi de 11h à 12h pour les 4-6 ans avec de la Gym Kids       Cotisation saison 2018-2019 : 131€

 

COURS ESSAI GRATUIT

 

GYM FIT'

Adultes  /  Mixte

 

Nadine et Laura vous proposeront un mélange d'activités basé sur :

- le renforcement musculaire avec utilisation de petit matériel (haltères, élastiques, bâtons, barres lestées, ballons, steps)

- le cardio-training (circuits training, steps)

- la coordination : step, L.I.A. (petites chorégraphies basées sur des déplacements permettant de situer son corps dans l'espace), la souplesse (étirements).

 

1 H le Mardi + 1 H le Vendredi     Cotisation saison 2018-2019 pour les 2 heures : 196€

 

Horaires :   9h à 10h   ou   10h à 11h   ou   14h à 15h   ou   18h à 19h   ou   19h à 20h

 

Prévoir impérativement un tapis de sol

COURS ESSAI GRATUIT

 

 

Cours d'une heure le lundi matin de 10h à 11h      Cotisation saison 2018-2019 : 142€    [110€ si inscription à un autre cours de gym]

 

Prévoir impérativement un tapis de sol

 

COURS ESSAI GRATUIT

 

GYM FIT' ZEN

Adultes  /  Mixte

 

Travail postural par un renforcement des muscles profonds. Une meilleure maîtrise de l'équilibre et une amélioration de la souplesse. Cours basé sur des techniques douces (pilates, taïchi, yoga). 

 

le Vendredi de 11h à 12h          Cotisation saison 2018-2019 : 142€    [110€ si inscription à un autre cours de gym]

 

     Prévoir impérativement un tapis de sol

COURS ESSAI GRATUIT

 

GYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Adultes  /  Mixte

 

Un cours accessible à tous où l'on sollicite tous les groupes musculaires avec des exercices simples et progressifs. Ils se déroulent au sol, debout ou assis (avec ou sans matériel : ballons, bâtons, ...). Il permet de libérer les tensions et de renforcer particulièrement le dos, les abdominaux et les fessiers. Il est également un bon moyen pour améliorer vos postures dans la vie quotidienne. Son but est la prévention et l'amélioration de la condition physique, de la santé et du bien être.

 

1 H le Lundi + 1 H le Jeudi          Cotisation saison 2018-2019 pour les 2 heures : 185€

                                                                                                                                                            Prévoir impérativement un tapis de sol

                                                                                               COURS ESSAI GRATUIT

 

 

GYM STRETCHING

Adultes  /  Mixte

 

Cours basé sur des techniques corporelles d'étirements, postures, étirements et renforcement musculaire pour une meilleure posture. La respiration est adaptée tout au long du cours. Si vous souhaitez, dans la bonne humeur, retrouver votre forme, voire l'améliorer, alors venez nous rejoindre.

 

1 H le Lundi + 1 H   le Mercredi  de 19h à 20h        Cotisation saison 2018-2019 pour les 2 heures : 185€

 

                                                          Prévoir impérativement un tapis de sol

                                                 COURS ESSAI GRATUIT

 

HORAIRES D'OUVERTURE :

Du lundi au vendredi de  9h à 20h 

Le samedi de 9h à 12h

Présidente: Anne-Marie SANCHO

 

Espace ANDRÉ  MALRAUX

5 rue Mirabeau

B.P.40020

34301 AGDE CEDEX

Tel: 04 67 94 69 10

mjcagde@gmail.com

 Fermeture annuelle de la MJC en août et une semaine entre noël et jour de l'an.

Inscriptions à partir du 28 août 2018 

Les cours débutent à partir du 10 septembre 2018 par une semaine de "Portes Ouvertes" pour toutes nos activités