Pas avant janvier 2019 si son état de santé le permet.

YOGA DOUX

Adultes

Le yoga doux comprend des postures statiques simples assises ou couchées, des respirations toniques ou relaxantes et de la  relaxation sophronique. Ces deux techniques complémentaires renforcent et stimulent les défenses naturelles du corps.

Le vendredi de 14h15 à 15h45  ou  16h à 17h30  ou  18h à 19h30

Cotisation saison 2018-2019 : 199€

Prévoir impérativement un tapis de sol.

                                                                  COURS ESSAI GRATUIT 

HATHA YOGA 

 Enfants  

 

A travers une pédagogie ludique, le yoga permet aux enfants de favoriser leur épanouissement. Il développe son savoir-faire, canalise son énergie, apprend à mieux connaître son corps; il acquiert des outils pour l'aider à gérer ses émotions au quotidiens et se positionner dans un groupe. Le tout, grâce à des postures adaptées qui racontent des histoires, des jeux en groupe ou en solo.

 

              Mercredi de 11h à 12h      Cotisation 2018-2019 : 134€ 

 

 

 

                                                               Adultes

 

Enseignante d'Hatha yoga dans la tradition indienne de Shri Malesh et formée à la Fédération Française d'Hatha Yoga, Béatrice vous propose une séance pour permettre aux personnes de retourner travailler en toute sérénité par une meilleure gestion du stress, un relâchement physique et mental, un regain d'énergie, une augmentation de l'estime de soi et une musculation en profondeur. A travers l'enchaînement de postures avec une technique de souffle adaptée, vous obtiendrez une détente totale des tensions physiques et mentales. Vous développerez également votre concentration, la connaissance de votre corps et de lâcher prise. Il n'y a pas de niveau, chacun fait à son rythme, en fonction de ses propres capacités.

        Mercredi de 12h15 à 13h15   Cotisation saison 2018-2019 : 142€

             Jeudi de 18h30 à 20h         Cotisation 2018-2019 : 199€

 

 

En remplacement de l'intervenant du Yoga DouxVendredi de 14h à 15h30     ou   de 16h à 17h30        Cotisation saison 2018-2019 : 199€

 

Prévoir impérativement un tapis de sol.

 

 COURS ESSAI GRATUIT 

HORAIRES D'OUVERTURE :

Du lundi au vendredi de  9h à 20h 

Le samedi de 9h à 12h

Présidente: Anne-Marie SANCHO

 

Espace ANDRÉ  MALRAUX

5 rue Mirabeau

B.P.40020

34301 AGDE CEDEX

Tel: 04 67 94 69 10

mjcagde@gmail.com

 Fermeture annuelle de la MJC en août et une semaine entre noël et jour de l'an.

Inscriptions à partir du 28 août 2018 

Les cours débutent à partir du 10 septembre 2018 par une semaine de "Portes Ouvertes" pour toutes nos activités