Marche dans l'eau

Avec Natacha VIVIANI

 

La marche dans l’eau est légèrement différente du longe côte car elle se pratique à une profondeur allant jusqu’au bassin. Une combinaison, des chaussons et gants  en néoprène sont nécessaires. Les pratiquants viennent avec leur propre matériel. 

 

Conditions:

- Avoir une bonne condition physique.

- Ne pas avoir peur de l’eau, être à l’aise.

- Etre véhiculé car les rendez vous se font directement sur la plage choisie

 

Ses bienfaits:

Amélioration du retour veineux grâce aux appuis plantaires et à la fraicheur de l’eau (effet cryo)

Travail abdominal et de gainage

Favorisation du système cardiovasculaire

Permet de faire le plein en iode (nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde) 

A un effet drainant de part la résistance exercée avec l’eau

 

La marche dans l’eau peut se combiner occasionnellement, avec du longe côte (travail des bras essentiellement).

Attention, vous êtes dans un groupe encadré par un MNS ; La marche dans l’eau est une activité sportive encadrée, non pas une sortie plage/baignade

 

  

Tous les Lundis de 10h à 12 

120€ à l’année ou 50€ les 10 séances 

  

HORAIRES D'OUVERTURE :

De Septembre à juin:

Du lundi au vendredi de  9h à 20h 

Le samedi de 9h à 12h

Juillet 

Du lundi au vendredi de 9h à 18h

Présidente: Anne-Marie SANCHO

 

Espace ANDRÉ  MALRAUX

5 rue Mirabeau

B.P.40020

34301 AGDE CEDEX

Tel: 04 67 94 69 10

accueil@mjcagde.com

 Fermeture annuelle de la MJC en août et une semaine entre noël et jour de l'an.

Inscriptions à partir du 1r septembre 2021

Les cours débutent à partir du 6 septembre 2021