MARCHE NORDIQUE

ADULTES

Avec Corinne BOURRU

 

Accessible à toutes les personnes ayant une bonne condition physique, la marche nordique permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses. La marche nordique est une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires. Elle est également idéale pour l’élimination des graisses.

 

Mardi 14h30 - 16h et  Vendredi 9h30 - 11h

Cotisation : 115€

 

 


                              Randonnée Pédestre

                                       ADULTES

 

 

                  1 sortie par quinzaine le dimanche (en bus)

                  1 sortie par quinzaine le vendredi et mercredi(en covoiturage)

                  3 gîtes dans la saison

                  1 semaine à la montagne

 

                     

                             Cotisation : 18€ (+ bus)

 

 

             Voir planning et conditions d’adhésion au secrétariat de la MJC.

         Attestation d’assurance et responsabilité civile obligatoire à l’inscription.

 

 



HORAIRES D'OUVERTURE :

Du lundi au vendredi de  9h à 20h 

Le samedi de 9h à 12h

Présidente: Anne-Marie SANCHO

 

Espace ANDRÉ  MALRAUX

5 rue Mirabeau

B.P.40020

34301 AGDE CEDEX

Tel: 04 67 94 69 10

accueil@mjcagde.com

 Fermeture annuelle de la MJC en août et une semaine entre noël et jour de l'an.

Inscriptions à partir du 11 juillet 2020 

Les cours débutent à partir du 9 septembre 2020